Har du svårt att kontrollera ilska, irritation eller impulsiva reaktioner? Aggressionsproblematik kan påverka relationer, arbete och självkänsla negativt. Genom psykoterapi och MBT får du hjälp att förstå dina reaktioner, hantera starka känslor och skapa mer fungerande relationer och beteenden.
Aggressionsproblematik handlar sällan bara om ilska. Ofta finns det underliggande känslor som stress, frustration, oro, skam eller svårigheter att hantera relationer. Många upplever att reaktionerna kommer snabbt och starkt, vilket kan skapa konflikter både privat och på arbetet.
För vissa visar sig problemen genom verbal ilska, irritation eller återkommande konflikter. För andra handlar det om att känslor byggs upp inombords tills de blir svåra att kontrollera. Aggressionsproblematik kan också leda till skuld, ensamhet och en känsla av att tappa kontrollen över sig själv.
Behandlingen bygger på psykodynamisk psykoterapi och MBT, mentaliseringsbaserad terapi. Fokus ligger på att stärka förmågan att förstå både egna och andras känslor och intentioner. När förståelsen ökar blir det också lättare att bromsa impulsiva reaktioner och skapa förändring.
Terapin anpassas alltid efter individens behov och livssituation. Målet är att skapa större självkontroll, bättre relationer och en ökad känsla av inre stabilitet.
Psykoterapi hjälper dig att förstå varför starka känslor och aggressiva reaktioner uppstår. Många som söker hjälp upplever återkommande konflikter, frustration eller svårigheter att kontrollera ilska i vardagen.
I terapin arbetar vi med att identifiera de bakomliggande orsakerna till reaktionerna. Det kan handla om tidigare erfarenheter, stress, relationer eller känslor som är svåra att uttrycka på andra sätt.
Genom ökad självinsikt blir det möjligt att förändra invanda mönster och skapa mer balanserade sätt att hantera känslor och relationer.
MBT är en effektiv behandlingsmetod vid aggressionsproblematik och impulsiva reaktioner. Terapin fokuserar på att stärka förmågan att förstå både sina egna och andras känslor, tankar och intentioner.
När mentaliseringsförmågan försämras är det vanligt att situationer feltolkas och leder till starka reaktioner eller konflikter. Genom MBT tränar vi på att stanna upp, reflektera och förstå vad som händer innan känslorna tar över.
Behandlingen hjälper många att minska impulsivitet, förbättra relationer och skapa större kontroll över sina reaktioner.
Samtalsterapi ger dig möjlighet att prata öppet om situationer som känns svåra och utforska vad som ligger bakom ilska, irritation och frustration. För många är aggressionsproblematik kopplat till stress, press eller relationella svårigheter.
I samtalen skapas ett tryggt utrymme där du får möjlighet att reflektera över dina reaktioner och utveckla nya strategier för att hantera konflikter och känslor på ett mer hållbart sätt.
Målet är att hjälpa dig skapa bättre balans i vardagen, starkare relationer och en ökad känsla av kontroll.
Aggressionsproblematik påverkar ofta relationer till partner, familj, barn eller kollegor. Många upplever återkommande konflikter, missförstånd eller svårigheter att kommunicera utan att känslorna tar över.
I behandlingen arbetar vi med att förstå hur relationella mönster påverkar dina reaktioner och hur nya sätt att kommunicera kan minska konflikter och stärka relationer.
Genom ökad förståelse för både dig själv och andra blir det lättare att skapa tryggare och mer hållbara relationer.
Jag är utbildad psykoterapeut med en psykodynamisk inriktning och har lång erfarenhet av att arbeta med människor i olika livssituationer. I mitt arbete kombinerar jag psykoterapi, samtalsterapi och MBT för att kunna erbjuda en behandling som är anpassad efter varje individ.
Under min yrkesverksamma tid har jag arbetat med en bred variation av problemområden, bland annat ångest, depression, relationssvårigheter och aggressionsproblematik. Jag har även deltagit i utveckling och tillämpning av mentaliseringsbaserad terapi.
Mitt arbetssätt bygger på att skapa en trygg och respektfull relation där du som klient känner dig sedd och förstådd. Jag tror att verklig förändring sker när man får möjlighet att utforska sig själv på djupet tillsammans med någon som lyssnar och försöker förstå.
Jag vidareutbildar mig kontinuerligt för att hålla mig uppdaterad inom psykoterapi och kunna erbjuda en behandling med hög kvalitet.